# Event Details

- **Event Name**: A stresszkezelés lehetőségei - Kőhalmi Ágnes előadása // Gyenesdiás
- **Event Start and End Date**: Mon, 24 Nov, 2025 at 06:00 pm – Mon, 24 Nov, 2025 at 08:00 pm
- **Event Description**: Kőhalmi Ágnes őszi előadássorozata

2. előadás - 2025. november 24. hétfő, 18 óra
Helyszín: Községháza, Gyenesdiás, Kossuth L. u. 97.

A stresszkezelés lehetőségei – Hogyan őrizd meg az egyensúlyod a mindennapokban?
A mai világban szinte lehetetlen teljesen elkerülni a stresszt – de az már a mi kezünkben van,
hogyan reagálunk rá. Előadásunk során körbejárjuk a stressz jelenségét, megvizsgáljuk, mi
állhat a háttérben, és konkrét, gyakorlatias eszközöket kapsz ahhoz, hogyan kezelheted vagy
előzheted meg a túlterheltséget – testben, lélekben és gondolkodásban.
Miről lesz szó?
1. Mi is az a stressz – és miért nem mindig rossz?
Megértjük, mi történik bennünk stresszhelyzetben – fiziológiailag és érzelmileg is. Beszélünk
a pozitív stresszről is, és arról, mikor válik veszélyessé.
2. Mi okozza a stresszt – és hogyan ismerheted fel a saját stresszforrásaidat?
Munka, család, határidők vagy akár saját elvárásaink – feltérképezzük a leggyakoribb külső és
belső stresszforrásokat, hogy tudatosabbá váljunk a hétköznapokban.
3. Hogyan lehet kezelni a stresszt? – 3 szinten: test, elme, viselkedés
Bemutatok olyan módszereket, amelyek valóban működnek:
- légzőgyakorlatok és relaxáció,
- gondolataink újraszervezése (kognitív technikák),
- hatékony időgazdálkodás és „nemet mondás”.
4. Stresszmegelőzés és lelki ellenállóképesség (reziliencia)
Megtanuljuk, hogyan építhetünk be a mindennapjainkba olyan szokásokat, amelyek nemcsak
kezelik, hanem megelőzik a túlterhelést – és erősebbé tesznek lelkileg.
5. Mikor van szükség segítségre – és milyen formában érdemes támogatást keresni?
Mert néha egyedül nem elég – beszélünk arról, mikor és hogyan érdemes szakemberhez
fordulni.
Kinek szól az előadás?
Mindenkinek, aki:
- gyakran érzi magát fáradtnak, túlpörgöttnek vagy kimerültnek,
- szeretné visszaszerezni a kontrollt az élete felett,
- kíváncsi működő, kipróbált stresszkezelő módszerekre,
- szeretne kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb mindennapokat élni.

Az előadások ismeretterjesztő jellegűek, abban segítenek, hogy a betegségek lelki hátterét jobban
megértsük, tehát semmilyen orvosi, gyógyászati kezelést nem helyettesítenek!
Minden esetben, minden tünet megjelenésénél orvosi vizsgálat, szükség esetén orvosi kezelés
javallott!

Az előadásokra a belépés díjtalan!

Bővebb információ:
0683/314-507
gyenesdiaskultura@mail.com
- **Event URL**: https://allevents.in/balatonboglar/a-stresszkezelés-lehetőségei-kőhalmi-Ágnes-előadása-gyenesdiás/200029066355948
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 49

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Balatonboglar
- **state**: SO
- **country**: Hungary
- **location**: Gyenesdiás Községháza
- **lat**: 46.7731543004
- **long**: 17.2829820228
- **full address**: Gyenesdiás Községháza, Kossuth Lajos utca 104, Gyenesdiás 8315, Magyarország, Balatonboglar, Hungary

## Event gallery

- **Alt text**: A stresszkezelés lehetőségei - Kőhalmi Ágnes előadása // Gyenesdiás
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/37e9c99315c5004928ead6753eeb20152885d05e23b9c5a6107c823b0deb9c79-rimg-w851-h315-dcffffff-gmir?v=1762822315

## FAQs

- **Q**: When and where is A stresszkezeles lehetősegei - Kőhalmi Agnes előadasa // Gyenesdias being held?
  - **A:** A stresszkezeles lehetősegei - Kőhalmi Agnes előadasa // Gyenesdias takes place on Mon, 24 Nov, 2025 at 06:00 pm to Mon, 24 Nov, 2025 at 08:00 pm at Gyenesdias Kozseghaza, Kossuth Lajos utca 104, Gyenesdias 8315, Magyarorszag, Balatonboglar, Hungary.
- **Q**: Who is organizing A stresszkezeles lehetősegei - Kőhalmi Agnes előadasa // Gyenesdias?
  - **A:** A stresszkezeles lehetősegei - Kőhalmi Agnes előadasa // Gyenesdias is organized by Jozsef Attila Művelődesi Haz es Konyvtar Gyenesdias.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "A stresszkezelés lehetőségei - Kőhalmi Ágnes előadása // Gyenesdiás",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/37e9c99315c5004928ead6753eeb20152885d05e23b9c5a6107c823b0deb9c79-rimg-w851-h315-dcffffff-gmir?v=1762822315",
        "startDate": "2025-11-24",
        "endDate": "2025-11-24",
        "url": "https://allevents.in/balatonboglar/a-stresszkezelés-lehetőségei-kőhalmi-Ágnes-előadása-gyenesdiás/200029066355948",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Gyenesdiás Községháza",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Kossuth Lajos utca 104, Gyenesdias 8315, Magyarorszag",
                "addressLocality": "Balatonboglar",
                "addressRegion": "SO",
                "addressCountry": "HU"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "46.7731543004",
                "longitude": "17.2829820228"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Kőhalmi Ágnes őszi előadássorozata\n\n2. előadás - 2025. november 24. hétfő, 18 óra\nHelyszín: Községháza, Gyenesdiás, Kossuth L. u. 97.\n\nA stresszkezelés lehetőségei – Hogyan őrizd meg az egyensúlyod a mindennapokban?\nA mai világban szinte lehetetlen teljesen elkerülni a stresszt – de az már a mi kezü",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Jzsef Attila Mveldsi Hz s Knyvtr Gyenesdis",
                "url": "https://allevents.in/org/józsef-attila-művelődési-ház-és-könyvtár-gyenesdiás/26005915"
            }
        ]
    }
]
```