Yoga sur chaise débutant le 9 janvier 2026
offert par Susie Bernier
à la Légion d’Aylmer 59 rue Bancroft,Gatineau, (Aylmer) Qc
Découvrez une séance de yoga sur chaise de 45 minutes, conçue pour vous aider à bouger en douceur, relâcher les tensions et vous sentir plus ancré—sans avoir à vous asseoir au sol. À l’aide d’une chaise comme support, vous enchaînerez des étirements simples, des postures accessibles et une respiration consciente qui améliorent la mobilité tout en apaisant l’esprit. C’est une pratique douce et accessible dont tout le monde peut profiter, sans aucune expérience préalable.
12$ par session (10$ pour les vétérans).
Les vendredis à 13h30.
Minimum 5 participants pour tenir les sessions.
Inscriptions: Contactez Susie par courriel :
UEFJSlVRIHwgWUFIT08gISBDQQ==
- - - - - - - - - -
Chair Yoga starting January 9th, 2026
offered by Susie Bernier
at the Aylmer Legion 59 Bancroft, Gatineau (Aylmer) Qc
Experience a 45-minute chair yoga class designed to help you move with ease, release tension, and feel more grounded—all without getting down on the floor. Using a chair for support, you’ll flow through gentle stretches, simple postures, and mindful breathing that boost mobility and calm the mind. It’s a restorative, accessible practice that anyone can benefit from, no experience required.
12$ per session (10$ for veterans).
On Fridays at 1:30 PM.
Minimum of 5 participants to hold the sessions.
Registrations: Contact Susie by Email :
UEFJSlVRIHwgWUFIT08gISBDQQ==
Also check out other Health & Wellness events in Aylmer, Workshops in Aylmer.
