"The Breath of Nature Within us" II, a Mindfull movement workshop

🌾Σώμα – Ροή – Εποχή | Somatic Seasons

"Η Αναπνοή της Φύσης Μέσα μας"
❄️ Χειμώνας • Στοιχείο του Νερού

Το Σώμα – Ροή – Εποχή | Somatic Seasons είναι η συνέχεια και φυσική εξέλιξη του κύκλου Διάφανο Σώμα, σε σύμπραξη με την Ευτυχία Ανυφαντή.

Σε αυτή τη νέα εποχική συνάντηση, η κοινή μας έρευνα εμβαθύνει στη σχέση σώματος, φύσης και εποχής — εκεί όπου η αναπνοή, η κίνηση και ο ήχος γίνονται γέφυρες ανάμεσα στον εσωτερικό και τον εξωτερικό κόσμο. Με τον χειμώνα να ανοίγει μπροστά μας, καλούμαστε να αφουγκραστούμε το στοιχείο του Νερού: βάθος, ηρεμία, εσωτερική σοφία, ανάπαυση, συναισθηματική διαύγεια.

Ο Χειμώνας είναι η εποχή της κατάδυσης στον εσώτερο χώρο. Το Νερό — ως φορέας μνήμης και ροής — μας προσκαλεί να απελευθερώσουμε εντάσεις, να αφεθούμε στην αργή κίνηση, να εμπιστευτούμε την εσωτερική μας πυξίδα και να στηριχτούμε στη βαθιά δεξαμενή ζωτικής ενέργειας που διατηρείται κάτω από την επιφάνεια.

Μέσα από διαλογιστική και ενσώματη κίνηση, αυτό που αναδύεται από το ασυνείδητο του σώματος βρίσκει μορφή μέσα στο ma — τον κενό χώρο που επιτρέπει στο νέο να εμφανιστεί. Η πρακτική πλαισιώνεται από qigong και εργασία με το ζευγάρι των μεσημβρινών νεφρών–ουροδόχου κύστης, υποστηρίζοντας το βάθος, τη ροή και την εσωτερική αναπλήρωση που χαρακτηρίζουν αυτή την εποχή.

Στη συνέχεια, η σωματική πρακτική συνεχίζεται με Yin/Restorative γιόγκα, δίνοντας στο σώμα τη δυνατότητα να μαλακώσει, να ξεκουραστεί και να θρέψει τις ρίζες του. Ο ήχος από τις ηχογαβάθες δημιουργεί έναν χώρο-κουκούλι όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να επιτρέψουν στις δονήσεις να τους οδηγήσουν σε μια εσωτερική αρμονία και αναγέννηση.

Καθ’ όλη τη διάρκεια, τη συνάντηση συνοδεύουν ήχοι, φωνές, τραγούδια και κείμενα προσφερόμενα από τις συντονίστριες, δημιουργώντας έναν βαθύ, υποστηρικτικό και ασφαλή χώρο.

Μια συνάντηση αφιερωμένη στη ροή, στο βάθος και στην κρυμμένη ζωντάνια του χειμώνα — μια πρόσκληση να ακούσουμε την εσωτερική μας λίμνη και να κινηθούμε με την αλήθεια της εποχής.

🔹 Σε ποιους απευθύνεται

Σε όσους θέλουν να εξερευνήσουν τη γλώσσα του σώματος και να ανοίξουν τη δημιουργική, εσωτερική τους ροή — ακόμη κι αν δεν έχουν εμπειρία στην κίνηση.
Παράλληλα, προσφέρει γόνιμο έδαφος έρευνας για άτομα που δραστηριοποιούνται στον χώρο του χορού, των παραστατικών τεχνών ή των σωματικών πρακτικών, προσκαλώντας τα σε μια ενσώματη, εσωτερική προσέγγιση της δημιουργικής πράξης.

📌 Πρακτικές Πληροφορίες

Ημερομηνία: 19/12
Ώρα: 18:00 – 21:00
Τόπος: Τεχνουργείο, Ψαρρών 63, Μεταξουργείο

Τιμή συμμετοχής

35 € Early Bird έως 14/12
45 € κανονική
Ειδική τιμή Early Bird για όσους συμμετείχαν στον κύκλο Διάφανο Σώμα

Κράτηση θέσης: dHJhbnNwYXJlbnRib2R5OCB8IGdtYWlsICEgY29t

Πολιτική ακυρώσεων

▪ Ακυρώσεις 48 ώρες πριν το εργαστήριο δεν επιστρέφονται.
▪ Αν το εργαστήριο ακυρωθεί από τις συντονίστριες, το ποσό επιστρέφεται πλήρως.


🌾 Body – Flow – Season | Somatic Seasons

"The breath of nature within us"
❄️ Winter • Water Element


Body – Flow – Season | Somatic Seasons is the continuation and natural evolution of the Transparent Body cycle, in collaboration with Eftychia Anyfanti.

In this winter gathering, our shared research deepens into the relationship between body, nature, and season — where breath, movement, and sound become bridges between the inner and outer worlds. With Winter arriving, we attune to the Water element: depth, stillness, inner wisdom, rest, emotional clarity.

Winter is the season of descending inward. Water — as a carrier of memory and flow — invites us to release tension, slow down, trust our inner compass, and reconnect with the quiet reservoir of energy beneath the surface.

Through meditative, somatic movement, what emerges from the body’s unconscious takes form within the ma — the spacious pause where new expression appears. The practice is supported by qigong and work with the Kidney–Bladder meridians, nourishing depth, flow, and internal replenishment in harmony with the season.

We then continue with Yin/Restorative yoga, allowing the body to soften, rest, and nourish its roots. The sound of singing bowls creates a cocoon-like atmosphere where participants can surrender safely into resonance, grounding and harmonizing their inner landscape.

Throughout the workshop, sounds, voice, songs, and texts offered by the facilitators hold and support the unfolding process.

A gathering devoted to flow, depth, and the quiet vitality of winter — an invitation to listen to your inner waters and move with the truth of the season.

🔹 Who is it for

For anyone wishing to explore the language of the body and open their inner creative flow — even without previous movement experience.
It also offers fertile ground for dancers, performers, and practitioners of somatic or energetic arts, inviting a deeply embodied, internal approach to creative expression.

📌 Practical Information

Date: December 19
Time: 18:00 – 21:00
Location: Technourgeio, Psarron 63, Metaxourgeio

Participation Fee

35 € Early Bird until December 14
45 € regular
Special Early Bird price for participants of the Transparent Body cycle

Booking: dHJhbnNwYXJlbnRib2R5OCB8IGdtYWlsICEgY29t

Cancellation Policy

▪ Cancellations within 48 hours before the workshop are non-refundable.
▪ If the workshop is cancelled by the facilitators, all fees are fully refunded.

Also check out other Workshops in Athens, Health & Wellness events in Athens, Performances in Athens.