Εντατικό σεμινάριο 6-9 Μαρτίου.
Αγαπητοί μαθητές και φίλοι, σας καλώ με μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό στο εντατικό ανοιξιάτικο σεμινάριο του wuji center, στο οικογενειακό και φιλόξενο Χαμαλώνι στη Φοινικούντα.
“Στον Πύργο του Πελαργού”
Καθώς ο ήλιος σβήνει πίσω από τα βουνά,
ο Κίτρινος Ποταμός χύνεται στη θάλασσα.
Αν θέλετε να δείτε χίλια μίλια μακριά,
ανεβείτε στο επόμενο επίπεδο
Γιατί είναι χρήσιμο το εντατικό σεμινάριο μακριά από την καθημερινή ρουτίνα:
Είναι απαραίτητο για να εμβαθύνουμε, οι πολλές ώρες εξάσκησης προσφέρουν μια βαθιά και καταλυτική εμπειρία, επιτρέποντας στους συμμετέχοντες να συγκεντρωθούν στην πρακτική χωρίς περισπασμούς, για μεγαλύτερη κατανόηση και ενσάρκωση των κινήσεων και των αρχών.
Μας προσφέρει συμπυκνωμένη πληροφορία για την ανάπτυξη μας στην τέχνη. Η επανάληψη και ο εκτεταμένος χρόνος εξάσκησης ενισχύει τη μυϊκή μνήμη και την εσωτερίκευση των κινήσεων, τεχνικών και στάσεων, στο Taiji και το Qigong.
Μας βοηθά να κάνουμε ένα άλμα καθώς παίρνουμε συμπυκνωμένη γνώση που δουλεύει μέσα μας υποσυνείδητα πολλές φορές.
Για την σωματική και ψυχική χαλάρωση: Η συγκέντρωση στην εξάσκηση έξω από το καθημερινό περιβάλλον, στη φύση χωρίς αποσπάσεις μας αναζωογονεί και ξεκουράζει ακόμα και αν ασκηθούμε για πολλές ώρες καθημερινά.
Σε συνδυασμό με ζεστό, φιλόξενο χώρο και καλό φαγητό είναι ιδανικός τρόπος να γεμίσουμε ενέργεια.
Έτσι μετά από ένα εντατικό τετραήμερο νιώθουμε πιο δυνατοί, ήρεμοί, γαλήνιοι από πριν.
Για την καλλιέργεια ενέργειας μέσα από τη σύνδεση του νου, του σώματος και της αναπνοής. Η εντατικότητα της εξάσκησης επιτρέπει να νιώσουμε τη λεπτή ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα μας, τη σύνδεση με τον εαυτό μας, ώστε να είμαστε παρόντες και να χαιρόμαστε και να απολαμβάνουμε τη ζωή μας.
Θα εξασκηθούμε στον ελαιώνα,
σε υπέροχο σκιασμένο χώρο 80 τμ.
με την εκπληκτική θέα τη θάλασσα
την ανατολή και τη δύση.
Το πρόγραμμα είναι μοιρασμένο σε δύο μαθήματα την ημέρα, δύο ωρών το καθένα.
Πρωινό και απογευματινό.
Το πρόγραμμα:*�(Το αναλυτικό πρόγραμμα παρακάτω)
Παρασκευή 6 Μαρτίου�
Άφιξη και check-in�
Μάθημα 1 17:30-18:30 Θεμελιώδες Τσιγκόνγκ Τάιτζι.�
Μάθημα 2 18:30-19:30 Ταοϊν 24 Ηλιακών Όρων, Ζινένγκ, Διαλογισμός Ρουτζίνγκ.
�Δείπνο 20:30
Σάββατο 7 Μαρτίου
�Πρωινό 08:00�
Μάθημα 3 10:00-11:00 Λιανγκόνγκ.�
Μάθημα 4 11:00-12:00 Θεμελιώδες Τσιγκόνγκ Τάιτζι.�
Γεύμα 13:30�
Μάθημα 5 17:30-18:30 Σαολίν Γιτζιτσάν.
�Μάθημα 6 18:30-19:30 Ταοϊν 24 Ηλιακών Όρων, Ζινένγκ 1.�Δείπνο 20:30
Κυριακή 8 Μαρτίου
�Πρωινό 08:00�
Μάθημα 7 10:00-11:00 Λιανγκόνγκ, Ταοϊν 24 Ηλιακών Όρων.
�Μάθημα 8 11:00-12:00 Σαολίν Γιτζιτσάν, Ζινένγκ 1.
�Γεύμα 13:30
Μάθημα 9 17:30-18:30 Θεμελιώδες Τσιγκόνγκ Τάιτζι.�
Μάθημα 10 18:30-19:30 Ταοϊν 24 Ηλιακών Όρων, Ζινένγκ, Διαλογισμός Ρουτζίνγκ.�
Δείπνο 20:30
Δευτέρα 9 Μαρτίου
Πρωινό 08:00�
Μάθημα 11 10:30-12:00 Ελεύθερη άσκηση
και ατομικές διορθώσεις.
�Γεύμα 13:00�
Αναχώρηση.
Στο ζεστό και φιλόξενο Χαμαλώνι,
θα μας καλωσορίσουν
ζεστά χαμόγελα και ανοιχτές καρδιές,
θα γίνουμε μια οικογένεια.
Θα αφεθούμε στις γεύσεις της σπιτικής κουζίνας
της κυρίας Ευγένειας,
απολαμβάνοντας και θρέφοντας
το σώμα μας και την ψυχή μας.
Τα γεύματα θα είναι όλα χορτοφαγικά, από τοπικά προϊόντα.
Το πρωινό αποτελείται από σπιτικές μαρμελάδες και μέλι ντόπιο, χειροποίητη γκρανόλα χωρίς ζάχαρη, χειροποίητες πίτες, κέικ ή τηγανίτες, φυσικούς χυμούς, φρέσκα φρούτα, αβγά, γιαούρτι, γάλα, καφέ ή τσάι. Το μεσημεριανό μας θα είναι ένας ελαφρύς μπουφές με διάφορα είδη σαλάτας και χειροποίητα ντιπ, σούπες και τυριά, φρέσκα φρούτα. Το βραδινό θα αποτελείται από σαλάτες, ελληνικά παραδοσιακά πιάτα που οι μυρωδιές φέρνουν μνήμες σε όλους μας, κρασάκι από το βαρέλι μας και επιδόρπιο για να ολοκληρωθεί το γευστικό μας ταξίδι.
Για κρατήσεις και πληροφορίες:
Wuji Center
+30 6987337384,
aW5mbyB8IHRhaWNoaXFpZ29uZyAhIGdy.
Chamaloni
+30 2725061436,
aW5mbyB8IGNoYW1hbG9uaSAhIGdy,
(Η μεταφορά μπορεί να οργανωθεί από το wuji center, κατόπιν συνεννόησης.)
Το qigong και το taiji περισσότερο από άσκηση ή πολεμική τέχνη, είναι τέχνες. Κι εμείς καλλιτέχνες, με εργαλείο όλο μας το είναι.
Σαν τέχνες τις ζω, ασκούμαι και τις διδάσκω, βάζοντας όλη μου την ύπαρξη, όλη μου την ψυχή με τα συν και τα πλην.
Μαθαίνονται και διδάσκονται με ανοιχτή καρδιά, με ειλικρίνεια, απέναντι στην ιδία την τέχνη, την ιστορία τους, τις γενιές που τις εξέλιξαν και κυρίως απέναντι στον εαυτό μας.
Also check out other Health & Wellness events in Athens.
