Bli med på en helhetlig og lærerik workshop der vi utforsker Ashtanga Yogaens første serie – Yoga Chikitsa – en praksis kjent for sine dype helseeffekter på kropp, sinn og pust.
Denne workshopen passer både for nybegynnere og erfarne utøvere. Du vil få en grundig gjennomgang av den første delen av serien – fra de innledende solhilsnene og stående sekvenser, frem til Navasana – samt den avsluttende delen. Dersom tiden tillater det, vil vi også se på utvalgte stillinger fra den midtre delen av serien.
Gjennom systematisk veiledning får du:
Demonstrasjon av stillingene og flyten mellom dem
Tekniske tips med fokus på anatomi, pust og det meditative aspektet
Innføring i den helhetlige filosofien som bærer praksisen
Workshopen gir også en ypperlig mulighet til å stille spørsmål, få individuell veiledning og bruke ekstra tid på å terpe på fysiske utfordringer som ofte oppstår i denne sekvensen.
Målet er å gi deg et solid fundament, enten du tar dine første skritt på Ashtanga-matten eller ønsker å fordype og friske opp en allerede etablert praksis. Her er det rom for å lære, utforske og styrke både kroppen og nærværet.
Velkommen til en workshop som kombinerer tradisjon, teknikk og inspirasjon – en gave til deg selv på veien mot større balanse, styrke og vitalitet!
Yogalærer: Tina
Påmelding:
https://askeryogashala.no/?page_id=1424
Spørsmål:
aGVpIHwgYXNrZXJ5b2Fnc2hhbGEgISBubw==
Pris: 520,-
Also check out other Workshops in Asker, Health & Wellness events in Asker.
