Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events

Kursusforløb: Yoga og mindfulness som pædagogisk redskab

Advertisement

Kursusforløb: Yoga og mindfulness som pædagogisk redskab


Kursusforløb: Yoga og mindfulness som pædagogisk redskab

Om forløbet
På dette kursus vil deltagerne få teoretisk og praktisk kendskab til, hvordan man gennem yoga og mindfulness kan skabe en mere rolig, accepterende og positiv tilgang til tilværelsen. Hovedvægten vil blive lagt på, at de erfaringer som deltagerne får med yoga og mindfulness, omsættes til et pædagogisk redskab, der kan anvendes sammen med mennesker med udviklingshæmning.
Målet med forløbet er dobbelt; deltagerne får etableret en praksis med yoga og mindfulness på egen krop og bliver mere bevidst om den nærværende, accepterende tankegang, der kendetegner yoga og mindfulness. Allerede fra starten af kan deltagerne begynde at introducere yoga og mindfulness til udviklingshæmmede.

Din udvikling
Der vil i efteråret være et øget fokus på værktøjsdelen, og her forventes det, at deltagerne er begyndt at gøre sig erfaringer med formidlingen. Vi skal bl.a. arbejde i små grupper med øvelserne, erfaringsudveksle med hinanden og inddrage eksempler fra egne borgere.
Deltagerne vil få udleveret et kursusbevis og et gennemarbejdet hæfte med forløb, som kan anvendes sammen med mennesker med udviklingshæmning. Undervisningen foregår i en yogasal, hvor der er yogaudstyr til rådighed under hele forløbet.

Yoga er godt for udviklingshæmmede – både for krop og sind
For kroppen: Mange udviklingshæmmede har et reduceret kendskab til deres egen krop og har derfor stor gavn af at mærke kroppen. En del udviklingshæmmede har også fysiske handicaps, og for dem er yogaen virkelig gavnlig pga. kombinationen af de blide stræk og de tilpassede fysiske øvelser. Øvelserne skaber fysiske resultater. Over tid når man lidt længere i strækkene og kommer tættere og tættere på at røre tæerne med fingerspidserne, eller når dem med stor stolthed!

For samværet: Øvelserne styrker samværet mellem de udviklingshæmmede og det personale, der deltager, f.eks. at være sammen i en rundkreds, at holde i hænder og støtte hinanden i balanceøvelser. Alle kan være med, og man gør det på hver sin måde og i hvert sit tempo – fx når armene er grene på træer, der svajer i vinden, eller når nogen cykler med benene i fuld fart og andre tripper en lille tur…

For sindet: Det mentale aspekt i yoga og mindfulness kan give mennesker med udviklingshæmning en ny styrke, så de bedre kan klare udfordringer og lære at finde mere ro og glæde i hverdagen. Øvelserne rummer gode redskaber til at mærke sig selv og tænke på nye måder – lære at stå fysisk fast som bjerget, lære at trække vejret langsomt og kunne berolige sig selv, lære at drømme og visualisere positive tanker og puste de sure tanker ud, langt væk…
Følelser af stress og vrede tackles også bedre med en mindful tankegang. Mange udviklingshæmmede udfordres af hverdagen, og hver tredje rammes af en psykisk lidelse, men mennesker med kognitive handicaps kan godt lære at reagere anderledes. Denne yogaform med udviklingshæmmede handler ikke om at udføre stillinger “efter bogen”. Det handler om at møde mennesker, der hvor de er og give de fysiske øvelser et legende præg, så input hilses velkomne og improvisationer gribes i øjeblikket. Når kroppen har været i gang, kommer lysten til at være i ro og lave afspænding i en naturlig forlængelse. Mange mennesker med udviklingshæmning nyder det rolige element.

UNDERVISER: Dorte Eifer har lavet yoga med mennesker med udviklingshæmning på bosteder og aktivitetscentre siden 2014. Hun har etableret ”Glad yoga” – Se mere på www.gladyoga.dk – og har erfaring med både kørestols- og rollatorbrugere, synshandicappede og demente på sine hold.

Dorte er oprindeligt uddannet cand.mag. og har været ansat på Center for Oligofrenipsykiatri siden 2004. Hun har diplomer i børneyoga, senioryoga og stoleyoga og har taget Life- og Mindfulness Practioner-uddannelsen.

Læs mere om forløbet her:
https://oligo.nu/kurser/kursusforloeb-yoga-og-mindfulness-som-paedagogisk-redskab/



Tags
Map Mind and Motion & Mindful Yoga, Ryesgade 31, 3, 8000 Aarhus, Denmark, Arhus, Denmark
Report a problem

Are you going to this event?

Organizer

Center for Oligofrenipsykiatri
Advertisement

More Events in Arhus

Explore More Events in Arhus