INFO & ISCRIZIONI SUL SITO:
https://www.valmatrek.com/event/weekend-yoga-trekking-relax/
Un weekend dedicato al benessere, trekking nella natura, yoga, relax e sapori autentici per la rigenerazione di corpo e mente, tra i paeasaggi tipici del cuore dell’Appennino toscano, a Caprese Michelangelo, un borgo autentico, immerso tra boschi, crinali e silenzi profondi. Qui nacque nel 1475 Michelangelo Buonarroti, e ancora oggi il paese conserva un’energia speciale, fatta di natura, storia e spiritualità. Un luogo ideale per rallentare, respirare, muoversi con consapevolezza e ritrovare equilibrio.
Programma del weekend
Sabato 28 marzo
Trekking guidato tra sentieri panoramici, boschi e crinali intorno a Caprese Michelangelo.
Nel pomeriggio pratica di yoga rigenerante con Valentina di Odakayoga: movimenti dolci, respirazione profonda e rilassamento per sciogliere tensioni e recuperare energia dopo il cammino.
A seguire cena tipica toscana e chiacchere in compagnia.
Domenica 29 marzo
Ottima Colazione
Sessione di yoga e meditazione per integrare movimento, respiro e presenza e prepararci al trekking.
A seguire seconda escursione in natura, nella superlativa cornice del Santuario della Verna,
in un bosco secolare perfettamente conservato, nel Parco delle Foreste Casentinesi.
Le pratiche di Yoga con Valentina sono pensate anche per chi fosse alla prima esperienza.
-rilassare mente e corpo
-migliorare postura e mobilità
-favorire il recupero fisico dopo il trekking
-aumentare energia e concentrazione
-ritrovare armonia interiore
Saremo ospiti dello storico La Buca di Michelangelo, simbolo di accoglienza autentica.Un luogo dove ci si sente a casa, accolti con calore, semplicità e attenzione. La cucina è parte fondamentale del benessere: ogni pasto sarà un momento di piacere, nutrimento e convivialità, per rigenerarsi anche attraverso il gusto.
QUANDO WEEKEND 28 -29 MARZO
ITINERARIO
Sabato 28 I Castagneti di Caprese
Durata: escursione giornaliera
Ore di cammino: 3,5h (soste escluse)
Lunghezza: 9 km
Dislivello: + 448mt (salita ) – 448mt (discesa).
Difficoltà Tecnica: E* (Facile – per chi è abituato a fare un minimo di attività fisica o cammina abitualmente)
Difficoltà Fisica: 2 su 5 (5=max)
Domenica 29 Il Santuario della Verna
Durata: escursione giornaliera
Ore di cammino: 4,5h (soste escluse)
Lunghezza: 12 km
Dislivello: + 660mt (salita ) – 660mt (discesa).
Difficoltà Tecnica: E* (Medio – per chi è abituato a fare un minimo di attività fisica o cammina abitualmente)
Difficoltà Fisica: 2 su 5 (5=max)
*Vedi ➡️ REGOLAMENTO ESCURSIONI
PUNTO DI RITROVO
RITROVO
-ore 14:00
Ristorante Albergo
La Buca di Michelangelo
Via Capoluogo, 51, 52033 Caprese Michelangelo AR
QUOTA 165 €
*Al momento dell’iscrizione verrà richiesta una caparra non rimborsabile di 75€(invieremo i dati per deposito cc al rifugio al momento della prenotazione).Saldo in loco il giorno dell’evento.
La Quota Comprende
-Organizzazione dell’evento
-Guida Ambientale Escursionistica per tutta la durata dell’iniziativa
-Approfondimento in materia storico, naturalistica, ambientale
-Assicurazione infortuni
-Insegnante di Yoga
-1 Pernottamento in camera privata singola/doppia
-1 Cena tipica completa
-1 Colazione
-2 Escursioni Trekking Guidate
-2 Lezioni Yoga
La Quota NON comprende
Tutto quanto non espressamente indicato alla voce “La Quota comprende”.
ATTREZZATURA
Equipaggiamento Obbligatorio:
-abbigliamento “a strati”
-pantaloni lunghi da escursionismo
-scarponi da trekking in buone condizioni con suola scolpita Vibram
-giacca a vento/ windostopper
-pile/felpa
-sciarpa, scaldacollo
-guanti
-zaino comodo e in buone condizioni
-scorta personale di acqua di almeno 1,5 litri.
-medicinali e generi di conforto personali
-pranzo al sacco (per domenica 29)
-materassino per yoga
-1 cambio completo (intimo-calzoni-maglione) da rifugio
(asciugamani federe e coperte già in loco)
GUIDE E ACCOMPAGNATORI
Simone Berlini
Guida Ambientale Escursionistica regolarmente iscritta al
Registro Italiano delle Guide Ambientali Escursionistiche N°ER928 Abilitazione Regione Emilia Romagna atto n. 11188, ER932 Guida Associata Aigae e con regolare polizza assicurativa.
INFO
Simone – 3336526454
Altre info:
– Le guide si riservano di modificare il percorso qualora le condizioni meteo dei giorni precedenti o del giorno stesso possano influire sulla buona riuscita del giro e sulla sicurezza degli accompagnati.
INFO & ISCRIZIONI SUL SITO:
https://www.valmatrek.com/event/weekend-yoga-trekking-relax/
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