Create Event
Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement

Pilates tijdens je zwangerschap

Thu Sep 24, 2020
Pilates tijdens je zwangerschap

Time Thu Sep 24 2020 at 07:15 pm to 08:30 pm

Expertisecentrum Kraamzorg de Kraamvogel, Volkstraat 7, 2000 Antwerp, Belgium, Antwerp, Belgium

Advertisement

Pilates tijdens je zwangerschap Pilates tijdens je zwangerschap
Wij voorzien een online versie indien de coronamaatregelen aanhouden.

Wil je graag aan je fysieke conditie blijven werken tijdens je zwangerschap, dan vormen Pilates-oefeningen een uitstekende combinatie op het gebied van spierkracht, coördinatie, lenigheid en ontspanning. Met deze specifieke training wordt er zowel curatief als preventief gewerkt op zwangerschapsgerelateerde bekken- en rugklachten. De juiste opbouw van de houding staat bij de oefeningen centraal, maar is zeker ook toepasbaar in de dagelijkse houdingen en bewegingen, thuis en op je werk. Vrouwen stoppen vaak met sporten/bewegen tijdens de zwangerschap, aangezien er veel onwetendheid is over wat wel en wat niet goed is tijdens de zwangerschap. Onderzoek toont aan dat sporten tijdens de zwangerschap veilig is en juist veel positieve effecten heeft op moeder en baby.

De bevalling mag zelfs gezien worden als een top(sport)prestatie! Hoe beter de conditie is, hoe makkelijker en soepeler de bevalling (vaak) verloopt. Iedere sporter zorgt voor een goede voorbereiding op een grote topprestatie, en zo moet ook de zwangere vrouw haar conditie bijhouden en zich lichamelijk en geestelijk voorbereiden op de topprestatie die haar te wachten staat.
In 5 lessen zwangerschapspilates zal er, naast de specifieke oefeningen voor algehele fitheid en bevordering van de juiste functie van belangrijke spiergroepen zoals rug-, buik-, billen-, been, arm,- en bekkenbodemspieren, ook veel aandacht zijn voor de voorbereiding op de bevalling en het herstel na de bevalling.

Wanneer beginnen
Je kunt op elk moment van je zwangerschap beginnen. Ben je net zwanger of loop je al tegen het einde, het is nooit te vroeg of te laat!

Data van deze 5-delige lessenreeks: donderdag 17-24 september, 1-8-15 oktober van 19u15 tot 20u30



De lessen worden gegeven door paramedisch opgeleid oefen-, en bekkentherapeut Pien Bongers (Oefentherapeute Cesar*) Linkedin. De methode oefentherapie Mensendieck-Cesar was een inspiratiebron voor Joseph Pilates, de grondlegger van de Pilatestraining.



You may also like the following events from Expertisecentrum Kraamzorg de Kraamvogel:

Also check out other Workshops in Antwerp, Health & Wellness Events in Antwerp.

Tickets

Tickets for Pilates tijdens je zwangerschap can be booked here.

Search by related topics in Antwerp
Hosted by
About The Host: Informatie en kenniscentrum voor aanstaande en prille gezinnen. Expertisecentrum voor iedereen die werkt in de perinatale zorg in de provincie Antwerpen.
Website Link: http://www.kraamvogel.be
Nearby Hotels Expertisecentrum Kraamzorg de Kraamvogel, Volkstraat 7, 2000 Antwerp, Belgium, Antwerp, Belgium
Report a problem ?

Event Information

Date & Time

Location

Expertisecentrum Kraamzorg de Kraamvogel, Volkstraat 7, 2000 Antwerp, Belgium, Antwerp, Belgium

Advertisement
Advertisement

Planning for an event?

List your events for free and make sure your audience never miss an event from you!

Create Events