Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events

50 Saatlik Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı- Cansev Yılmaz

Advertisement

50 Saatlik Hamile Yogası Uzmanlaşma Programı- Cansev Yılmaz



Hamile Yogası Nedir?

Hamile yogası sınıfları, kadınların doğal olarak barındırdıkları annelik iç güdüleri ile bağ kurabilmelerini kolaylaştıran yoga, nefes ve meditasyon çalışmalarını içermektedir. Hamilelik sürecinin hassasiyetleri göz önünde bulundurularak uygulanan yoga pozları; rahim ve pelvik kasları güçlendirmeye, kan dolaşımını iyileştirmeye, sindirime yardımcı olmaya, omurgayı çalıştırmaya ve bedenin genel konforunu arttırmaya yardımcı olur. Mide bulantısı, kabızlık, varisli damarlar, ödem, sırt ağrısı ve siyatik gibi birçok rahatsızlığı da hafifletebilir. Yapılan nefes ve meditasyon çalışmalarıyla stres ve kaygı düzeyini düşürmeyi öğrenen anne adayları, doğum sırasında daha aktif rol alabilir, bebekleri ile bağ kurarak daha mutlu ve konforlu bir hamilelik geçirebilirler.


Programa kimler katılabilir?

Hamilelerle çalışmak isteyen,
Hamilelik sürecinde olup evinde daha güvenli şekilde pratiklerini sürdürmeyi dileyen,
Ya da merak eden herkes katılabilir :)

Programın İçeriği:

1. Modül:

- Hamilelik süreci ve doğum sırasında yoga, nefes, farkındalık ve meditasyon çalışmalarının önemi

- Hamilelikte meydana gelen fiziksel, zihinsel ve hormonal değişimler,

- Hamilelik döneminde sık görülen hassasiyetler,

- Hamileler ile çalışırken dikkat edilmesi gerekenler,

- Hamilelik sürecinde uygulanabilecek yoga pozları ve pozların faydaları

2. Modül:

- Uygulanan pozlarda destek kullanımı

- Derslerde kullanılabilecek örnek akışlar

- Sinir sistemi ve nefes ilişkisi

- Hamilelik sürecinde uygulanabilecek nefes çalışmaları

- Hamilelik sürecinde bebekle bağ kurma ve meditasyon çalışmaları

- Ders teması belirleme

- Ders oluşturma

Eğitim Tarihleri:

1. Modül: 25-26 Mayıs
2. Modül: 15-16 Haziran

Cumartesi:10.00-17.00
Pazar:10.00-17.00

Kontenjan: 12 kişi

Ödeme seçenekleri ve diğer detaylar için 05388123572



Tags
Map Yogainn, Birlik mah 435. Cad 65/8 Çankaya, 06550 Ankara, Turkey, Ankara, Turkey
Loading venue map..
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement

More Events in Ankara

Explore More Events in Ankara