Velkommen til en miniretreat - Kvinnehelse & Velvære.
Lørdag 7. mars på Huset i Storgata på Andenes.
Earlybird pris: 1690.- ( 1890.- etter 15. januar)
Bindende påmelding.
Himmeltind og Anne Vikjord inviterer sammen med sin søster Kristin Vikjord og dr Irina Midtgard til en liten mini retreat med kvinnehelse i fokus.
Programmet består av yoga, avspenning, pust og opplysning for kvinner i perimenopause.
Her skaper vi rom til å koble på og roe ned kropp og sinn, samtidig som du kan lytte og stille spørsmål til Dr. Irina. Kristin har med boken sin «inner spark» og skal gi deg gode verktøy til selvivaretakelse i denne fasen av livet. Anne skal guide deg gjennom Yoga, pust og dyp avspenning.
Ha på komfortable klær og ta med deg egen yogamatte. Lunch inkludert.
Det blir goodiebags og fantastiske premier🤩🌸
Varmt velkommen💜
Litt om oss:
🍎 Dr. Irina – revmatolog med hjerte for kvinnehelse 💜
Og ja – jeg er en av dem som snakker høyt (og gjerne lenge!) om hormoner.
Jeg møter daglig kvinner som lurer på hvorfor kroppen plutselig oppfører seg som en fremmed – og det handler ofte om hormonene våre. På retreaten deler jeg kunnskap, erfaring og noen helt ærlige historier om overgangsalderen, og hvordan vi kan ta vare på både kropp, hode og hjerte i denne fasen av livet.
🌸 Anne Vikjord - Yogalærer & mentor med hjerte for tilstedeværelse, pust & indre kraft.
Jeg underviser og jobber for at alle jeg møter skal få kontakt med sin indre puls og kraft. Jeg mener vi alle har godt av å leve roligere, i takt med oss selv og naturen og mer innover enn utover i en støyete og stressende verden - spesielt i overgangsfasen i livet.
Kristin Vikjord - psykologspesialist innen Rus og Avhengighetspsykologi, forfatter og lærer i yoga og mindfulness. Boken min -Indre Gnist - Hvordan Finne Ro i Uro, er publisert på flere språk. Flott om du kan bytt siste setning i min paragraf på FB med dette:
Selvledelse gjennom Selvivaretakelse er avgjørende for god psykisk helse, og tema vi skal utforske sammen denne dagen. Det blir foredrag og nyttige refleksjonsøvelser, der du får verktøy til bruk i hverdagen. 🌸
Also check out other Health & Wellness events in Andenes.
