ZRÓWNOWAŻ W SOBIE ENERGIE - ODNAJDZ SPOKÓJ I MOC.


Hatha Yoga jest to klasyczna, tradycyjna joga z holistycznym podejsciem do życia.

Uczy nas jak wzmocnić i zharmonizować ciało, umysł i duszę, abyśmy mogili osiągnać cel, którym jest zdrowe ciało, zrównoważony umysł i pokój ducha.

Pomaga usunąć wewnętrzne bariery i daje nam siłę, aby móc utrzymać równowagę, spokój i koncentrację w konfrontacjach z codziennymi wyzwaniami współczesnego życia.


Nazwa Hatha wywodzi się z sanskrytu i składa z dwóch słów: „ha”, czyli słońce oraz „tha”, czyli księżyc. symbolizuje to męską (słońce) i żeńską (księżyc) energię, myśli, odczucia i zachowania. Energię aktywną i pasywną. Twardą i miękką. Yin i Yang.


Nazwę Hatha przypisuje się ją również do dwóch nozdrzy, co ma przypominać o funkcji prawidłowego oddychania podczas ćwiczeń dzięki czemu równoważymy te energie w ciele. W praktyce więc Hatha Joga polega na odpowiednim balansowaniu oddechem w połączeniu z ruchem ciała i stanem umysłu.


Zaczynamy praktykę świadomym oddechem i krótką medytacją, rozgrzewamy się sekwencją "powitanie słońca" kończymy relaksacją z medytacją i afirmacją.


Zapraszam Cię na zajęcia aktywnej Hatha Jogi
w każdy poniedziałek o19:00 do 20:15
w online aditi yoga studio
„Pokój z Jogą” ?‍♀️??‍♂️
? https://www.facebook.com/groups/263684134914394/?ref=share

Zajęcia prowadzę za twoją dobrowolną wpłatą.
Przekaż ile czujesz - otrzymaj tyle ile potrzebujesz ? Z całego Serca dziękuje ✨?✨

Konto walutowe:
aditi yoga NL14 INGB 0007 3331 62
Lub złotówkowe:
Alicja Kowalczyk
PL17 1020 2733 0000 2902 0013 6457


Serdecznie zapraszam ?
Do zobaczenia ?
Edyta