

# Event Details

- **Event Name**: Špagato workšopas ALYTUS 02.22
- **Event Start and End Date**: Sun, 22 Feb, 2026 at 12:00 pm – Sun, 22 Feb, 2026 at 03:00 pm
- **Event Description**: ŠPAGATO WORKŠOPAS:

? 02.22 (sekmadienį)  12–15 val
? "Sporto klubas Fitness GYM" Ugniagesių gatvė 8, Alytus
? Kaina: 60€ (pinigai negrąžinami – negalint dalyvauti, galima perduoti vietą kitam)

? Pirmiausia – apie kūną ir energiją
Šie mokymai skirti ne tik lankstumui, bet ir gilesniam kūno pažinimui: kodėl atsiranda įtempimai, kaip juos atpažinti ir išmokti su jais dirbti.

? Teorinė dalis
*Kojų raumenų grupės, sausgyslės, fascija – ir kaip jos įtakoja špagato atlikimą;
*Kaip saugiai ir efektyviai tempti raumenis bei jungiamąjį audinį;
*Lankstumo didinimo metodikos: dinaminiai, statiniai, PNF metodai;
*Klubų atpalaidavimo technikos ir mobilumo pratimų įtaka lankstumui;
*Fascijos atpalaidavimo metodai;
*Saugumas ir traumų prevencija.

? Praktinė dalis
*Tempimai kiekvienai kojų ir klubų sričiai;
*Klubų atvėrimo pratimai, svarbūs ne tik špagatui, bet ir laikysenai bei nugaros sveikatai;
*Individualaus tempimų plano sudarymas pagal tavo kūną;
*Praktikos, tinkamos tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, tiek vyresniems (50+).

? Saugumas pirmoje vietoje
*Aiškios gairės, kaip dirbti su kūnu be traumų;
*Kaip dažnai praktikuoti, kad pasiektum rezultatą;
*Praktiniai patarimai, kurie pravers kasdien.

✅ Kodėl verta dalyvauti?
*po mokymų turėsi tikslų planą ir padarysi špagatą
*Padidėjęs lankstumas ir judesių laisvė;
*Nugaros skausmo mažinimas;

?‍? Mokymus veda: Simona TERES
? Lietuvos meninės gimnastikos čempionė (30+ metų patirtis);
Į špagatą palydėjusi 400+ žmonių;
Pravesta 40+ špagato workšopų;
?‍♀️ Sertifikuota „Yoga Alliance“ E-RYT 200 jogos mokytoja;
Jogos, tempimų, inversijų ir pažengusiųjų asanų specialistė;
8 m. profesionali sportininkė, šiuo metu vedanti grupinius, individualius užsiėmimus ir workšopus.
Moteriškumo krypties "sensual joga" vedlė

Bilietai:
https://www.simonateres.com/event-details/spagato-worksopas-02-22-alytus

TIK 14 vietų.
- **Event URL**: https://allevents.in/alytaus/Špagato-workšopas-alytus-0222/200029536896808
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 31

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://www.simonateres.com/event-details/spagato-worksopas-02-22-alytus?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=alytaus-events

## Event venue details

- **city**: Alytaus
- **state**: AL
- **country**: Lithuania
- **location**: Sporto klubas Fitness Gym
- **lat**: 54.397888063666
- **long**: 24.04749
- **full address**: Sporto klubas Fitness Gym, Ugniagesių gatvė 6, LT-62137 Alytus, Lietuva, Alytaus, Lithuania

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Simona Teres / JOGA (https://allevents.in/org/simona-teres-joga/24422876)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/909912ce743d4b9bd6d0c3fe1c5305dadfa78288b8b35259692c78d90f28f611-rimg-w1200-h675-dc614e59-gmir?v=1771120050
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=%C5%A0pagato+work%C5%A1opas+ALYTUS+02.22&date=22+Feb

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 22 Feb, 2026 at 12:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Sporto klubas Fitness Gym, Ugniagesių gatvė 6, LT-62137 Alytus, Lietuva, Alytaus, Lithuania
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Simona Teres / JOGA
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness
- **Q**: Where can I find ticket details about Špagato workšopas ALYTUS 02.22 ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Špagato workšopas ALYTUS 02.22",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/909912ce743d4b9bd6d0c3fe1c5305dadfa78288b8b35259692c78d90f28f611-rimg-w1200-h675-dc614e59-gmir?v=1771120050",
        "startDate": "2026-02-22",
        "endDate": "2026-02-22",
        "url": "https://allevents.in/alytaus/Špagato-workšopas-alytus-0222/200029536896808",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Sporto klubas Fitness Gym",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Ugniagesių gatvė 6, LT-62137 Alytus, Lietuva",
                "addressLocality": "Alytaus",
                "addressRegion": "AL",
                "addressCountry": "LT"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.397888063666",
                "longitude": "24.04749"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "ŠPAGATO WORKŠOPAS:\n\n? 02.22 (sekmadienį)  12–15 val\n? \"Sporto klubas Fitness GYM\" Ugniagesių gatvė 8, Alytus\n? Kaina: 60€ (pinigai negrąžinami – negalint dalyvauti, galima perduoti vietą kitam)\n\n? Pirmiausia – apie kūną ir energiją\nŠie mokymai skirti ne tik lankstumui, bet ir gilesniam kūno pažinimu",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Simona Teres  JOGA",
                "url": "https://allevents.in/org/simona-teres-joga/24422876"
            }
        ]
    }
]
```