# Event Details - **Event Name**: Apresentação do livro “Tratar a Menopausa por Tu” - **Event Start and End Date**: Wed, 12 Nov, 2025 at 06:00 pm – Wed, 12 Nov, 2025 at 07:00 pm - **Event Description**: Apresentação do livro “Tratar a Menopausa por Tu” O Guia Prático e Essencial para Mulheres que Querem Respostas de Alexandra Rocha Pereira 12 de novembro – 18h00 Sala Polivalente da Biblioteca Municipal Lídia Jorge Sobre o livro: Sinopse: Tratar a Menopausa por Tu é mais do que um livro, é um convite à ação. É um guia direto e transformador para perceber o impacto real das hormonas, explorar estratégias para lidar com os sintomas físicos e emocionais, entender o papel do exercício como “medicamento” e descobrir como pequenos ajustes no estilo de vida podem ter efeitos profundos e duradouros na saúde. A autora Alexandra Rocha Pereira reúne neste livro ciência, empatia e uma abordagem humana para mostrar que é possível atravessar esta fase com leveza, autonomia e bem-estar. Uma abordagem clara e direta, pensada para mulheres reais, com vidas reais. A menopausa não precisa de silêncio. Merece atenção, cuidado e conhecimento. Bem-vinda a esta jornada. Vamos tratá-la por TU. “A menopausa não é um fim, mas o início da tua nova versão. É o momento de te reinventares, tornando-te mais forte, mais confiante e segura de ti.” “A Alexandra escreve como quem te pega na mão e diz: “Não estás sozinha. Mas também não estás à mercê de ninguém.” (…) Não dita regras de cima para baixo. Ela aproxima-se. Caminha connosco. Fala connosco. Traz-nos ciência, vivência, sensibilidade e, acima de tudo, clareza. E é por isso que este livro é urgente. E necessário. (…) Lê este livro. Sente-o. Partilha-o.” Sandra Pereira, Fundadora dos 50+ Épicos & Épicas HUB “A menopausa chegou... e tu ficas a pensar: “Mas isto agora é assim para sempre?!” Respira fundo, agarra na ventoinha e vem comigo, porque este livro é o teu guia direto e essencial para atravessares esta fase com mais leveza e informação. É como aquela amiga que te diz as verdades, mas que te faz rir no meio do caos.” Alexandra Rocha Pereira Características do livro: •Editora: chiado books Sobre a autora: Alexandra Rocha Pereira, 44 anos, mãe da Maria e do João, dedica a sua vida a promover saúde e bem-estar através do exercício físico. Fisiologista do Exercício Clínico, apaixonada pela promoção da saúde da mulher, iniciou o seu percurso com a Licenciatura em Educação Física, complementada por uma Pós-graduação e um Mestrado em Exercício e Saúde. Ao longo dos anos, foi aprofundando o seu conhecimento com formações especializadas, destacando-se as certificações em Nutrição Desportiva e a especialização em Menopausa, consolidando uma abordagem focada na saúde da mulher ao longo de todo o ciclo de vida. Autora, formadora e palestrante, a sua comunicação é marcada pelo dinamismo, pela energia prática e por uma mensagem clara: o movimento transforma. Comunicadora apaixonada e acessível, descomplica temas como a menopausa, o exercício físico e clínico e a saúde feminina, sempre com empatia, bom senso e um toque de leveza. Leva a ciência à prática, tornando o conhecimento técnico útil e aplicável no dia a dia de mulheres reais, com vidas reais. Com mais de 20 anos de experiência, a autora tem acompanhado mulheres em todas as fases da vida e defende que a verdadeira transformação na saúde feminina começa com o acesso à informação, a tomada de consciência e a mudança consciente de hábitos. Com uma abordagem inspiradora, desafia quem a ouve a sair da teoria e entrar em ação. - **Event URL**: https://allevents.in/albufeira/apresentação-do-livro-tratar-a-menopausa-por-tu/200029179685739 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 15 ## Ticket Details - **Ticket URL**: http://facebook.com/200029179685739?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=albufeira-events ## Event venue details - **city**: Albufeira - **state**: FA - **country**: Portugal - **location**: Biblioteca Albufeira Lídia Jorge - **lat**: 37.1061473 - **long**: -8.2303601 - **full address**: Biblioteca Albufeira Lídia Jorge, E.S. 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Albufeira, Estrada de Brejos, Vivenda Peixoto, 8200-316 Albufeira, Portugal, Albufeira - **Q**: Who is organizing the event? - **A:** albufeira.pt - **Q**: What type of event is this? - **Q**: Where can I find ticket details about Apresentação do livro “Tratar a Menopausa por Tu” ? - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Apresentação do livro “Tratar a Menopausa por Tu”", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/b9039329a00997552edc719bc42e1e4c0fafb51f0be3e6b197e577bf8b0441bb-rimg-w456-h640-dcfef6f1-gmir?v=1762890039", "startDate": "2025-11-12", "endDate": "2025-11-12", "url": "https://allevents.in/albufeira/apresentação-do-livro-tratar-a-menopausa-por-tu/200029179685739", "location": { "@type": "Place", "name": "Biblioteca Albufeira Lídia Jorge", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "E.S. 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