# Event Details

- **Event Name**: 4 vikna Jóga Nidra námskeið með Jónu Birnu
- **Event Start and End Date**: Thu, 26 Feb, 2026 at 07:30 pm
- **Event Description**: Þarft þú á slökun og eftirgjöf að halda?
Ert þú uppfull/ur af streitu?
Eða viltu kannski bara gefa þér nærandi gjöf?
Þá gæti þetta námskeið verið fyrir þig.

Jóga Nidra, sem merkir “jógískur svefn” er leidd djúðslökun sem byggir á kerfisbundinni röð líkamsvitundar- og öndunaræfinga. Jóga nidra hefur djúpstæð áhrif til heilunar, losar um streitu, bætir svefn, umbreytir neikvæðum hugsanamynstrum og skapar jafnvægi. Talið er að um 30 mínútna iðkun af jóga nidra sé á við 4 klst svefn. Í jóga nidra er boðið upp á að setja sér persónulegan ásetning (Sankalpa) sem hjálpar til við að losa um gömul og rótgróin hugsana- og hegðunarmynstur.

Rannsóknir á jóga nidra sýna fram á ótvíræðan ávinning, hvað varðar slökun, hugarró en ekki síður ásetning. Rannsóknir hafa einnig sýnt fram á jákvæð áhrif á ýmsa lífeðlisfræðilega og sálfræðilega kvilla eins og svefnleysi, fíkni- og ávanahegðun, langvinna sjúkdóma, verkjameðferðir, meðgöngu, öldrunarsjúkdóma, astma auk hjarta- og æðasjúkdóma (t.d. Satyananda Saraswati 2009).

Jóga nidra er mjög áhrifarík iðkun og það eina sem þú þarft að gera er að hlusta, slaka og gefa eftir.

Nýtt 4 vikna námskeið hefst fimmtudaginn 26. febrúar 2026 – síðasti tíminn er 19. mars.

ATH: Til að taka frá pláss þarf að fylgja hlekk inn á heimasíðu og "setja í körfu" 

Hvenær:
Kennt fimmtudaga kl. 19:30
Hvar:
FSH, gengið inn um kennarainngang og niður í kjallara
Hve lengi:
Hver tími er um 60 mínútur
Kennari:
Jóna Birna Óskarsdóttir

Teppi, dýnur og púðar á staðnum, en velkomið að hafa með sér auka fyrir þægindi.

Kostnaður kr. 10.800* (athugið, mörg stéttarfélög bjóða endurgreiðslu)

*Ef bæði námskeið eru tekin (4 vikur með Jónu og 4 vikur með Huld, kostar hvort námskeið um sig 9.600 kr.)
- **Event URL**: https://allevents.in/akureyri/4-vikna-jóga-nidra-námskeið-með-jónu-birnu/200029708973141
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 9

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://spiritnorth.is/product/joga-nidra-med-jonu-birnu-4-vikna-namskeid/?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=akureyri-events

## Event venue details

- **city**: Akureyri
- **state**: AU
- **country**: Iceland
- **location**: Húsavík, North Iceland
- **lat**: 66.046102127829
- **long**: -17.343900110864
- **full address**: Húsavík, North Iceland, Hafnarstétt 9, 640 Norðurþing, Ísland, Akureyri, Iceland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Spirit North (https://allevents.in/org/spirit-north/25442686)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/4e6292b5d8459b7c29008576f35f39c77d4ac8639f3d01f69b1ac5b88a66b016-rimg-w1200-h675-dcdadcd2-gmir?v=1771713998
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/3e5b7fcae9208957e91fe73f27b3ea8ac63143ff34b2401645926ca9ef4ccd26-rimg-w300-h300-dcdaddd2-gmir?v=1771713999

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Thu, 26 Feb, 2026 at 07:30 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Húsavík, North Iceland, Hafnarstétt 9, 640 Norðurþing, Ísland, Akureyri, Iceland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Spirit North
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about 4 vikna Jóga Nidra námskeið með Jónu Birnu ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "4 vikna Jóga Nidra námskeið með Jónu Birnu",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/4e6292b5d8459b7c29008576f35f39c77d4ac8639f3d01f69b1ac5b88a66b016-rimg-w1200-h675-dcdadcd2-gmir?v=1771713998",
        "startDate": "2026-02-26",
        "url": "https://allevents.in/akureyri/4-vikna-jóga-nidra-námskeið-með-jónu-birnu/200029708973141",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Húsavík, North Iceland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Hafnarstétt 9, 640 Norðurþing, Ísland",
                "addressLocality": "Akureyri",
                "addressRegion": "AU",
                "addressCountry": "IS"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "66.046102127829",
                "longitude": "-17.343900110864"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Þarft þú á slökun og eftirgjöf að halda?\nErt þú uppfull/ur af streitu?\nEða viltu kannski bara gefa þér nærandi gjöf?\nÞá gæti þetta námskeið verið fyrir þig.\n\nJóga Nidra, sem merkir “jógískur svefn” er leidd djúðslökun sem byggir á kerfisbundinni röð líkamsvitundar- og öndunaræfinga. Jóga nidra hefur",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Spirit North",
                "url": "https://allevents.in/org/spirit-north/25442686"
            }
        ]
    }
]
```