# Event Details

- **Event Name**: 【モシコムで参加申込】明石きしろスタジアム練習会｜尼崎走ろう会
- **Event Start and End Date**: Sun, 24 May, 2026 at 12:00 pm (+09:00)
- **Event Description**: 今年は明石公園の陸上競技場「きしろスタジアム」を貸し切りにして初夏の練習会を開催します。
ランニングトレーナーの菊池裕也さんをお招きしてランニング講習をじっくり90分間、走り方を教えてもらったことがない方はこの機会に是非どうぞ！最後にうまい棒をバトンにした楽しい200mリレーもあります！


【日時と場所】
2026年5月24日(日曜日)　12:30～14:30 
明石公園きしろスタジアム(陸上競技場)(JR明石駅/山陽電鉄山陽明石駅から徒歩10分)


【参加費】
500円 ※当日受付にて徴収します。おつりのないようにご協力ください
（尼崎走ろう会会員は参加無料です）


【参加申込と受付】
モシコムにて事前に参加をお申し込みください。モシコムの操作が難しい方はFacebookメッセンジャーなどで参加申し込みをお願いします。参加者は、当日12:00から12:40の間に会場へお越しください(当日受付は行いません)。


【スケジュール】
12:00～12:40　参加受付
12:30　開会式

12:40　ランニング講習（90分間）
☆指導：菊池裕也コーチ（絆RC）
絆RCホームページ https://kizuna-running.jp/

14:10　うまい棒リレー
　　　 美味しいうまい棒でつなぐ楽しい200mリレーです
14:30　閉会式


【集中ランニングクリニック】
ランニングトレーナーの菊池です。
今回は効率よく走るためにランニングドリルの大切さを丁寧に指導していきたいと思います。

そもそもなぜランニングドリルが必要なのでしょうか？？
ただのウォーミングアップでしょうか？？
それなら身体を温めるジョグで良いのでは？？

と思う方もいるかもしれませんが、ジョグだけでは身体は温まっても、ランニングドリルで得られる3つの大きな効果を得ることができません。

ランニングドリルで得られる3つの大きな効果は、

①スピードを出しやすくなる
②故障に強い身体をつくる
③身体をリラックスさせることができ、回復を早めることができる

では、なぜこのような効果があるのでしょうか？？

理由はシンプルで、 身体の連動性、可動域、そして素早く動かす力を高めてくれるからです。

ひとつずつ説明します。

■連動性
全身がうまく連動すれば、 より少ない力でも効率よく動けるのでスピードは上がります。 また局所に負担がかかりにくいので疲れにくく、ケガの予防になります。

■可動域
可動域が高まれば、 ストライドも伸びやすくなりスピードは上がりやすく、 硬い筋肉よりも弾力のある筋肉のほうが血流が良いので回復力も高まり、故障もしにくくなります。

■素早く動かす力
馴染みのある言葉でいうと身体のバネ、身体のキレが高まると、 着地の瞬間に効率よく力を出せるのでスピードは高まります。 強いバネと弱いバネであれば、強いバネのほうが故障もしにくくなります。

このような嬉しい効果を日々の練習の中で手軽に身につけていけるのがランニングドリルです。
是非皆さんが より楽しく、より気持ち良く、より速く走れるよう、手軽に日々の練習の中に取り入れていけるように指導していきますので、どうぞ宜しくお願い致します。



【注意事項】
・尼崎走ろう会の会員でない方もご参加いただけます。モシコムにて事前にお申込のうえ、当日集合場所へお越しください。
・スポーツ傷害保険に加入しています。怪我・事故のあった場合、主催者は応急の処置を施したうえ、医療費が発生した場合には保険対応を行います。
・イベント内で撮影した写真は、尼崎走ろう会のFacebookページ、InstagramならびにHPにて、報告・記録・告知として使用させていただく場合があります。


主催：尼崎走ろう会（担当/久野、田中）
- **Event URL**: https://allevents.in/akashi/【モシコムで参加申込】明石きしろスタジアム練習会｜尼崎走ろう会/200029910008552
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 35

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Akashi
- **state**: HY
- **country**: Japan
- **location**: きしろスタジアム
- **lat**: 34.653567775158
- **long**: 134.98886316234
- **full address**: きしろスタジアム, 兵庫県明石市明石公園１−２７,Akashi, Hyogo, Japan

## Event gallery

- **Alt text**: 【モシコムで参加申込】明石きしろスタジアム練習会｜尼崎走ろう会
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/ac7791fb66c4c3551e885f6eab8ccd8ef4489668040c22901bc2bef19cd03d5f-rimg-w1200-h675-dc93a647-gmir?v=1775685290

## FAQs

- **Q**: When and where is 【モシコムで参加申込】明石きしろスタジアム練習会｜尼崎走ろう会 being held?
  - **A:** 【モシコムで参加申込】明石きしろスタジアム練習会｜尼崎走ろう会 takes place on Sun, 24 May, 2026 at 12:00 pm to Sun, 24 May, 2026 at 12:00 pm at きしろスタジアム, 兵庫県明石市明石公園１−２７,Akashi, Hyogo, Japan.
- **Q**: Who is organizing 【モシコムで参加申込】明石きしろスタジアム練習会｜尼崎走ろう会?
  - **A:** 【モシコムで参加申込】明石きしろスタジアム練習会｜尼崎走ろう会 is organized by 尼崎走ろう会.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** 【モシコムで参加申込】明石きしろスタジアム練習会｜尼崎走ろう会 is ideal for party-goers, social butterflies, and anyone looking for a great night out with music, drinks, and good vibes. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Akashi, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If 【モシコムで参加申込】明石きしろスタジアム練習会｜尼崎走ろう会 sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

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