# Event Details - **Event Name**: Oshoダイナミック瞑想会 @明石 - **Event Start and End Date**: Tue, 28 Apr, 2026 at 10:00 am – Tue, 28 Apr, 2026 at 12:00 pm (+09:00) - **Event Description**: ダイナミック瞑想は20世紀の瞑想指導者、精神指導者、神秘家であるOshoが、現代人のために開発したアクティブな瞑想法の一つです。 曰く、現代人はあまりにも多くの情報に晒されているので、静かに座るような瞑想をするのは難しく、かつ適していない。 そんな現代人のために「アクティブー動的な動き」を取り入れたいくつもの『アクティブ瞑想』を開発しました。 ダイナミック瞑想はそれらの数あるアクティブ瞑想の中でも、もっとも有名で最も愛されている瞑想法と言えるでしょう。 この瞑想は一人でサイレントでやってもいいのですが、誰かと一緒にダイナミックにやるとまた良いのです。 皆さんの中には、ダイナミック瞑想に興味はあるがハードルの高さを感じている、という方もおられるかもしれません。 そのような方がダイナミック瞑想に触れる機会になれば幸いです。 明石ダイナミック瞑想ラバーズ　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 2026年4月28（火） 　9:30 開場　準備体操などご自由に 10:00 初めての方へのインストラクションなど 10:30 瞑想スタート 11:30 瞑想終了　シェア&チルタイム 12:00 撤収 初めての方は１０時までに 説明不要な方は１０時半までにお越しください。 瞑想中に入室または退室することはできません。 【参加費】　1000円 【定員】６名 【場所】JR明石駅から徒歩５分ほど 　（詳しい場所はお申し込みの方にお知らせします） 【持ち物】 ・体を締め付けない動きやすい服装（例：Tシャツとヨガパンツ、コットンワンピースなど） ジーンズや体を締め付ける服装は避けて下さい。 ・汗拭きタオル ・飲み物 必要な人は ・着替え ・ヨガマットなどの敷物 ・ショールまたはストールなど（体温調節用） ・ティッシュ（瞑想前の鼻かみ用） ・ウェットティッシュ（足の裏拭き用←ダイナミック瞑想は裸足で行います） 【お問い合わせ＆お申し込み】 Marga Soma（ソマ）までメッセージ http://www.facebook.com/somatic305/ または、主催者メンバーの誰かにお問い合わせ下さい♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ＜ダイナミック瞑想の説明ーosho.comより引用＞ この瞑想は、人を過去に閉じ込めている心身の中の古く根深いパターンを壊し、そのパターンの背後に隠されている自由、観照、静寂、平和を体験できるようにする、早く強烈で包括的な手法です。 瞑想は、「自然全体が生き生きとし、夜が明け、太陽が昇りつつあり、あらゆるものが意識的で気づきのある」早朝に行うことが前提になっています。 この瞑想は一人ですることもできますが、初めは、他の人たちと一緒にすることが助けになるでしょう。瞑想は個人的な体験です、ですから、あなたの周囲の他の人には注意を向けないようにしましょう。ゆったりとした、楽な服装で行います。 瞑想はOSHO Dynamic Meditation用の音楽とともに行います。その音楽がそれぞれのステージを示し、エネルギー的にサポートします。 ＜インストラクション＞ この瞑想は５つのステージからなる、１時間の瞑想です。全体を通して目を閉じて行い、必要であれば目隠しを使います。 この瞑想は、あなたが何をしているのであれ、絶えず油断なく、意識的で、気づきを持っていなければならない瞑想です。観照者であり続けます。そして、第４ステージにおいて、完全に静止し、凍りつく時、この気づきがその頂点に達します。 ＜第１ステージ：10分＞ 鼻で混沌とした呼吸をし、その呼吸が強烈で、深く、早く、リズムなく、パターンもないようにします。そして、常に吐く息に集中します。吸う息は身体が自ずから行います。息が肺の奥深くへと動くようにしなければなりません。これを、できるだけ早く、できるだけハードに、文字通りあなたが呼吸そのものになるまで行います。自然な身体の動きを利用し、あなたのエネルギーを積み上げていく助けにします。エネルギーが積み上がるのを感じでも、この第一ステージではそれを手放さないようにします。 ＜第２ステージ：10分＞ 爆発です！　……放り出されるべきもの全てを放り出します。自分の身体に従いましょう。何であれそこにあるものを表現する自由を身体に与えます。完全に狂いましょう。叫び、大声をあげ、泣き、ジャンプし、キックし、シェイクし、ダンスし、歌い、笑います。あなた自身を投げ出します。何も残さないように。あなたの身体全体を動かし続けます。手始めに、ちょっとした演技をすることも助けになります。起こっていることに、マインドが介入するのを決して許してはいけません。意識的に狂いましょう。トータルでいます。 ＜第３ステージ：10分＞ 両腕を頭の上に高く上げ、できるだけ深くマントラを「Hoo!　Hoo!　Hoo!」と叫びながら上下にジャンプします。着地するたびに、足の裏全体を床に着けます。そして、その音が深くセックスセンターにまで叩きつけられるようにします。あなたが持っている全てを使い、あなた自身を完全に疲れ果てさせます。 ＜第４ステージ：15分＞ ストップ！　どこであれ、あなたがどのようなポジションになっているのであれ、凍りつきます。いかなる形でも身体を調整してはいけません。一回の咳、一回の動き、あらゆることがエネルギーの流れを霧散させてしまい、その努力全体が失われてしまいます。あなたに起こっているあらゆることを見守る人でいます。 ＜第５ステージ：15分＞ お祝いです！　音楽とダンスと共に、何であれ、そこにあるものを表現します。あなたの生き生きした質を一日中携えていましょう。 ⚫️Oshoはこの瞑想をこう説明しています 「観照者でい続けなさい。見失なってはいけない。見失うのは簡単だ。呼吸をしている間、あなたは忘れてしまうかもしれない。あまりに呼吸と一体になり、観照者でいることを忘れてしまう可能性がある。しかし、それではあなたは要点を見逃してしまう。できるだけ早く、深く呼吸し、あなたのトータルなエネルギーをそこにもたらしなさい。ただし、それでもなお、観照者でい続けるように。起こっていることを観察しなさい。あたかも、あなたはただの観衆ででもあるかのように、あたかも、ことの全体が誰か他の人に起こってでもいるかのように、あたかも、ことの全体が身体の中で起こっていて、意識はただ中心に定まり眺めているかのように。この観照が３つのステップ全てで携えられていなければならない。そして、全てが停止する時、その第４ステップにおいて、あなたは全く動かなくなり、凍りつく。するとこの気づきがその頂点に達する」 「それには時間が必要だ。その感覚を掴むためには少なくとも３週間が必要で、別の世界に入っていくには３ヶ月が必要だ。しかし、それもまた固定されたものではない。それは個人個人によって異なる。もしあなたの強烈さが非常に大きければ、３日のうちにそれは起こりさえする」 - **Event URL**: https://allevents.in/akashi/oshoダイナミック瞑想会-明石/200029877647139 - **Event Categories**: health-wellness, meditation - **Interested Audience**: - total_interested_count: 19 ## Ticket Details - **Ticket URL**: http://facebook.com/200029877647139?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=akashi-events ## Event venue details - **city**: Akashi - **state**: HY - **country**: Japan - **location**: 明石駅前 - **lat**: 34.647465 - **long**: 134.993555 - **full address**: 明石駅前, Akashi,Hyogo,Japan ## Event gallery - **Alt text**: banner - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/c5405f94f3cc1c9e323f677a0ab836489aa8974e59b5f90738b72d669ac357dc-rimg-w1200-h675-dc475f18-gmir?v=1775389897 - **Alt text**: thumbnail - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=Osho%E3%83%80%E3%82%A4%E3%83%8A%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E7%9E%91%E6%83%B3%E4%BC%9A+%40%E6%98%8E%E7%9F%B3&date=28+Apr ## FAQs - **Q**: When is the event happening? - **A:** Tue, 28 Apr, 2026 at 10:00 am (+09:00) - **Q**: Where is the event happening? - **A:** 明石駅前, Akashi,Hyogo,Japan - **Q**: What type of event is this? - **A:** health-wellness, meditation - **Q**: Where can I find ticket details about Oshoダイナミック瞑想会 @明石 ? - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Oshoダイナミック瞑想会 @明石", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/c5405f94f3cc1c9e323f677a0ab836489aa8974e59b5f90738b72d669ac357dc-rimg-w1200-h675-dc475f18-gmir?v=1775389897", "startDate": "2026-04-28T10:00:00+09:00", "endDate": "2026-04-28T12:00:00+09:00", "url": "https://allevents.in/akashi/oshoダイナミック瞑想会-明石/200029877647139", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "明石駅前", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Akashi,Hyogo,Japan", "addressLocality": "Akashi", "addressRegion": "HY", "addressCountry": "JP" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "34.647465", "longitude": "134.993555" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "ダイナミック瞑想は20世紀の瞑想指導者、精神指導者、神秘家であるOshoが、現代人のために開発したアクティブな瞑想法の一つです。\n\n曰く、現代人はあまりにも多くの情報に晒されているので、静かに座るような瞑想をするのは難しく、かつ適していない。\n\nそんな現代人のために「アクティブー動的な動き」を取り入れたいくつもの『アクティブ瞑想』を開発しました。\n\nダイナミック瞑想はそれらの数あるアクティブ瞑想の中でも、もっとも有名で最も愛されている瞑想法と言えるでしょう。\n\nこの瞑想は一人でサイレントでやってもいいのですが、誰かと一緒にダイナミックにやるとまた良いのです。\n\n皆さんの中には、ダイナミック瞑想" } ] ```