🟢 Immersione in Foresta – 1 marzo 2026
Entriamo nel bosco come in un laboratorio a cielo aperto: non per “fare sport”, ma per osservare cosa cambia nel corpo quando l’ambiente smette di spingerci e comincia a regolarci.
Cammineremo lentamente tra radure e zone più chiuse, alternando passi brevi e soste. Ti guiderò in micro-pratiche semplici (respiro naturale, orientamento sensoriale, ascolto, ritmo del passo) mentre spieghiamo in modo chiaro cosa sta succedendo:
🫁 il respiro si fa più ampio e regolare → il sistema nervoso riceve segnali di sicurezza
❤️ il battito tende a stabilizzarsi → cala l’attivazione da stress
🧠 l’attenzione smette di “saltare” → diminuisce la ruminazione e aumenta la presenza
🌿 l’ambiente (suoni, luce, aria, complessità visiva) diventa un alleato del recupero
È un’esperienza per chi vuole sentire e capire: uscire dal rumore, rientrare nel corpo, e portarsi a casa un modo pratico per “resettarsi” anche nella vita quotidiana.
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