Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events
Advertisement
Oh Snap, this is a past event! 😵

Do you want to get notified when this event happens again?

Hatha Yoga med Yin Yoga

Advertisement

Hatha Yoga med Yin Yoga


Hatha yoga - Yin yoga - Center for yoga og mindfulness

Onsdage kl 08.15-09.45
(se flere hold nedenfor)

Sæsonstart: Onsdag den 23. januar.
Slut: Onsdag den 19. juni.

Bemærk: Sæsonen er på 19 gange. Undtaget: uge 8, 16, 17

Pris på halvanden times hold: 1710,-/1539,-*
(*Se nærmere om rabatter på hjemmesiden)

I vores dagligdag befinder vi os ofte i en tilstand af gøren - Yang. Der er hele tiden ting vi skal nå, forholde os til, have fra hånden.
I en travl hverdag kan det være svært at finde tid til bare at være - Yin. Trække vejret, gå en tur og se på himlen, ikke at skulle noget.
For at vores krop og sind kan være i balance er det vigtigt også at opretholde balance mellem Yin og Yang energien i din krop.

Yoga er at være tilstede i det man gør lige nu - i hver lille bevægelse. Yoga er alt hvad du gør, når du er 100% tilstede. Du beroliger dit nervesystem og mindsker stress i kroppen. Du vil langsomt blive bedre til at lytte til kroppens signaler og respektere og acceptere din krop.

Om undervisningen:
Med flere års erfaring har jeg valgt at kombinere flere yogaretninger på det samme hold. Dvs, at når du tilmelder dig et af de ugentlige hold skal du ikke tage stilling til om du kun vil dyrke hatha yoga eller yin yoga. Du får en skøn kombination af begge dele:-)
Som udgangspunkt vil yin yoga ligge ca hver 4. gang og Hatha Yoga de andre gange. Derudover vil du af og til blive guidet gennem Yoga Nidra, som er en lang dyb afspænding.
Og selvfølgelig skal du ikke snydes for Gong-Bad som flere deltagere elsker. Dette vil ind imellem blive brugt som afspænding. For længere Gong-bade, se vores hjemmeside.

Stor fleksibilitet og rabatter:
Når du har tilmeldt dig det hold der passer dig bedst, er du altid velkommen på andre hold ,hvis der en uge skulle ske det, at du bliver forhindret. Det behøver ikke være den samme uge, men gangene skal afvikles inden for denne sæson.

Holdoversigt over alle ugentlige yogahold:
Mandag 16.45 - 18.15
Mandag 18.30 - 20.00
Mandag 20.15 - 21.45
Tirsdag 10.15 - 11.45 Hensyntagende/60+
Onsdag 8.15 - 9.45
Torsdag 6.30 - 7.30
Torsdag 9.15 - 10.45 Yin Yoga
Torsdag 17.15 - 18.45 Yin Yoga
Torsdag 19.00-20.30

Om Hatha yoga:
I yogaens asanas (øvelser) træner du din krop og dit sind i at være tilstede i nuet.
Yoga er godt for både krop og sind. Det er godt mod stress. Du vil opleve fornyet energi, du vil forbedre din kropsbevisdthed og kropsholdning. Yoga hjælper dig til at slippe spændinger og lærer dig at være til stede i nuet. Du vil komme til at kende din krop på en helt ny måde. Dine muskler strækkes og styrkes og du vil opleve at blive mere smidig.
Du vil opleve mental ro, langt større overskud og mere energi. Vi opøver et godt kendskab til de klassiske øvelser i et roligt tempo og med fuldt nærvær i alle øvelser. Vi koncentrerer os om åndedrættet, laver forskellige åndedrætsøvelser, så du får et længere og dybere åndedræt og du vil opnå en indre ro.

Om Yin yoga:
Yin Yoga er en smuk praksis som hjælper os med at heale både hjerte og sind. Den giver os mulighed for at vende opmærksomheden indad og bare være stille med det der er og mærke hvad kroppen og sindet fortæller os.

Yin Yoga adskiller sig meget fra andre, mere fysisk krævende, yogaretninger og er derfor et perfekt supplement til en hårdere fysisk yogapraksis. Ved at praktisere både Yin og Yang yoga skaber du en perfekt balance i dit energisystem og du vil opleve en unik følelse af ro både fysisk og mentalt.

Vævet i kroppen reagerer forskellligt på træning. Musklerne har brug for varme og bevægelse for at slippe spænding, hvorimod bindevævet bedst reagerer ved længerevarende stræk som i en Yin Yoga praksis.

I Yin Yoga vil du oftest opleve liggende og siddende øvelser. Vi koncentrerer os meget om lænd, hofte, lår og haser, men kommer også omkring nakke og skuldre. Vi holder strækkende 3 - 5 min. i hver stilling, så det er en meget langsom praksis med god tid til at mærke kroppen.

Ni gode grunde til at praktisere Yin Yoga
Yin Yoga øger din fleksibilitet
Du kan praktisere Yin Yoga næsten hvor som helst
Yin fremmer selvkærligheden
Det smelter din stress væk
Yin lærer dig at lytte til dig selv
Det opbygger udholdenhed
Yin er som meditation for begyndere
Det giver dig mulighed for at frigive selv stærke følelser, både fysisk og psykisk
Yin giver dig en fantastisk efterglød


Tilmelding: http://centerforyogaogmindfulness.dk/book-yogahold/

Har du spørgsmål, så er du meget velkommen til at kontakte mig på tlf. 2972 5711 eller ved at sende en besked på Facebook eller en mail til: bWFpbCB8IGNlbnRlcmZvcnlvZ2FvZ21pbmRmdWxuZXNzICEgZGs=

Skulle du have lyst til at dele dette opslag med dine venner og bekendte er du meget velkommen:-)

Hav det smukt

Sanni



Liked this event? Spread the word :

Map Center for Yoga og MindfulnessJyllandsgade 15, 9520 Skørping, 9520 Aalborg, Denmark, Aalborg, Denmark
Loading venue map..
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement